Du bist Mama, aber wo bist du selbst geblieben?
Finde zurück zu dir und lebe ein Leben, das dich als Frau und Mama erfüllt.
„1:1 Mamaglück“
Mama sein verändert alles.
Nicht nur deinen Alltag, sondern deinen Körper, deinen Schlaf, deine Partnerschaft, deine Freundschaften und dich selbst.
Plötzlich trägst du Verantwortung - rund um die Uhr und es kommen viele neue Rollen hinzu. Dein Kopf organisiert, plant, funktioniert und irgendwo dazwischen bleibt dein Herz zurück.
Nach außen wirkt alles normal. Du funktionierst, das Haus ist geputzt und das Kind ist versorgt. Aber innerlich fühlst du dich oft leer.
Vielleicht liegst du abends im Bett und bist so müde - nicht nur körperlich, sondern bis tief nach innen. Vielleicht merkst du, dass du gereizter bist als früher und dass du schneller weinst. Oder gar nicht mehr richtig fühlst.
Und manchmal kommt dieser Gedanke, den du sofort wieder wegschiebst: „Wo bin ICH eigentlich geblieben?“ Und noch leiser: „Wird das jetzt für immer so sein?“
Im 1:1 findet kein oberflächlicher Austausch statt - kein Durchhalte-Mantra oder ein: "Du musst dankbarer sein".
Dieser Raum ist nur für dich. Ein geschützter und klar gehaltener Raum ohne Bewertung. Ohne Vergleiche, ohne Dorfgerede, ohne Rollenbilder, die dir sagen, wie eine "gute Mutter" zu sein hat.
Im 1:1 gehen wir gemeinsam direkt an die Wurzel:
Wo hast du dich selbst verloren? Welche Rolle spielst du nur noch, um zu funktionieren? Welche Erwartungen trägst du, die nie wirklich deine waren?
Und vor allem: Was brauchst du wirklich?
Und ja: Das kann unbequem sein. Aber es ist ehrlich. Wenn du gut für dich sorgst, wächst dein Kind nicht mit dem Gefühl auf, dass Erschöpfung "normal" ist, sondern dass Selbstachtung selbstverständlich ist. Wenn du dich wieder findest, verändert sich auch deine Beziehung zu deinem Partner. Und dein Alltag fühlt sich nicht mehr wie Überleben an.
Dieses 1:1 ist für dich, wenn: Du nicht mehr nur reden willst. Du bereit bist, hinzusehen. Du nicht noch fünf Jahre warten willst. Das ist die Abkürzung, dich aus deinem Funktionsmodus zu befreien.
Wie lange willst du noch so weitermachen?
Wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist, dann buche dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Aber nur, wenn du wirklich bereit bist.
- Weil mir echte Tiefe und individuelle Begleitung wichtig sind, vergebe ich in 2026 nur 2 Plätze für mein 1:1 Mamaglück-Coaching -
„Mein Weg ins Mamaglück“
Lange Zeit war ich überzeugt, dass Mama sein bedeutet, sich selbst eine ganze Zeit lang zurückzustellen. Ich glaubte, dass eigene Träume, Bedürfnisse und Wünsche automatisch in den Hintergrund rücken müssen, sobald ein Kind ins Leben tritt.
Vielleicht, weil ich es so oft beobachtet habe oder auch, weil uns genau das immer wieder vermittelt wird.
Meinen eigenen Kinderwunsch habe ich deshalb jahrelang "leise" gehalten. Nicht, weil ich ihn nicht gespürt habe, sondern weil ich Angst hatte, mich selbst als Mama zu verlieren.
Als ich zum ersten Mal Mama wurde, hat sich tatsächlich alles verändert. Mein Alltag, meine Partnerschaft, mein Freundeskreis und meine Prioritäten. Es war intensiv, überwältigend und manchmal auch herausfordernd sich in der neuen Rolle einzufinden.
Aber anstatt mich zu verlieren, passierte das:
Ich kam mir und meinen Herzenswünschen
näher als nie zuvor...
„Mamaglück-Stammtisch“
Du gibst jeden Tag alles und für dich selbst bleibt keine Zeit zum Auftanken?
Dieser Abend ist nur für dich.
In liebevoller Atmosphäre tankst du hier auf. Freu dich auf ehrlichen Austausch mit Mamas, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt.
Hier entstehen Gespräche, die dein Herz leichter machen.
- Immer der letzte Freitag im Monat -
Start: 29.05.2026
Familienglück Büdelsdorf
Gruppenkurs: "Finde dein inneres Mamaglück"
Du bist jeden Tag für alle da und nur selten für dich selbst?
Dieser 5-Wochen-Gruppenkurs ist für Mamas, die immer alles am Laufen halten und sich selbst dabei ein Stück verloren haben.
In diesem Kurs kreieren wir aus deinem Herzen heraus, was du in deinem Mama-Alltag brauchst, um deinen Kopf leiser zu stellen und deinen Dauerstress zu beenden. Du hast wieder Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen.
Ich begleite dich mit alltagstauglichen Impulsen die dich wirklich stärken und dir Energie geben.
Freu dich zudem auf ehrlichen Austausch mit Mamas, die genauso fühlen wie du.
Ob frisch Mama oder schon jahrelang Mama:
Schenke dir diese Auszeit.
Nächster Kurs: Herbst 2026
Familienglück Büdelsdorf
-Trage dich gerne in die Warteliste ein-
„Me-Time Retreat“
✨ Wann hast du dir das letzte Mal einen ganzen Tag nur für dich geschenkt? ✨
Genau dafür haben wir unser Me-Time Retreat geschaffen. 💗
Ein liebevoller Tag für Frauen, die sich nach mehr Ruhe, Verbindung und neuer Energie sehnen.
🌸 Yin Yoga & Meditation
Sanfte, lang gehaltene Positionen und geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen, deinen Kopf zur Ruhe bringen und dir helfen loszulassen.
🥗 Gemeinsames Soulfood
Leckeres Essen, Getränke und Zeit zum Genießen, Ankommen und Auftanken.
☕️ Kakaozeremonie
Ein bewusstes Ritual mit zeremoniellem Kakao, das dich dabei unterstützt, dein Herz zu öffnen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
🌬️ Breathwork-Session
Durch gezielte Atemtechniken kannst du Stress loslassen, emotionale Blockaden lösen und neue Energie für deinen Alltag tanken.
💗 Austausch & Reflexion
Wertvolle Gespräche, neue Impulse und ein geschützter Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Ein Tag, an dem du loslassen, auftanken und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Denn manchmal braucht es nur einen Tag, um sich wieder daran zu erinnern, wer man eigentlich ist – unter all den Rollen und Aufgaben des Alltags.
📅 30.08.2026
⏰ 10:00 – 15:00 Uhr
📍 Familienglück Büdelsdorf
⚠️ Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit genügend Raum für jede Teilnehmerin bleibt.
Schreib uns einfach eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest. 💌
Wir freuen uns riesig auf diesen besonderen Tag mit dir. 🌸
Alles Liebe,
Christina & Nadine